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El sedentarismo crece y pone en riesgo la salud de los argentinos

El nutricionista Javier Aristegui (MN 8521) advirtió sobre los efectos del sedentarismo y cómo la tecnología, el teletrabajo y la falta de movimiento diario están impactando negativamente en la salud física y mental de la población.

Lunes 20 de Octubre de 2025

18:03 | Lunes 20 de Octubre de 2025 | La Rioja, Argentina | Fenix Multiplataforma

En diálogo con Fénix, el licenciado Javier Aristegui explicó que el sedentarismo es una de las problemáticas más extendidas de la vida moderna, potenciada por el teletrabajo y las comodidades tecnológicas. “Año a año la gente se mueve menos. Utiliza cada vez más recursos en tecnología que nos trae comodidades, pero también nos quita movimiento. Hoy sufrimos el exceso de comodidad”, advirtió.

El especialista señaló que la pandemia y el home office “exacerbaron los problemas de inactividad”, y destacó que incluso profesiones tradicionalmente activas se vieron afectadas. “Muchos abogados pasaron de recorrer tribunales a trabajar desde una cámara. Lo mismo pasa con otras profesiones que se adaptaron a lo virtual, y eso redujo muchísimo el movimiento”, explicó.

Aristegui remarcó que pequeños hábitos pueden marcar la diferencia. “Levantarse cada dos horas, estirar el cuello, mover la espalda, hacer 10 o 20 repeticiones de sentarse y pararse… eso mejora la circulación y la energía. Nos mantiene más concentrados”, indicó.

El nutricionista también alertó sobre los efectos del uso excesivo de dispositivos electrónicos en niños y adolescentes. “Hoy los chicos arman su vida desde el celular. Si no controlamos el consumo, se pierden cosas básicas como la comunicación, el movimiento y los vínculos reales”, reflexionó.

Finalmente, Aristegui alentó a recuperar espacios de juego y actividades compartidas. “Buscar actividades lúdicas semanales ayuda a sintetizar neurotransmisores como la serotonina y la dopamina, que influyen en el bienestar y la motivación. Es clave volver a movernos y reconectarnos con los demás”, concluyó.

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1 COMENTARIOS

Horacio

| Martes 21 de Octubre de 2025

Hoy estamos sentafo en la tecnologia, y a la ves , te paraliza y te enferma, lo cierto que cada ves las nuevas generaciones, son mas de papel, por varias cuestiones, en primer lugar , hoy todo alimento, esta lleno, de creaciones cientifica, que plantas trigo, y a la semana tenes media planta, frutas pasa lo mismo, ni la dejan en la planta madurar con la naturaleza. Sino con quimicas, se lis corta verde y madurar en camaras, edtos quimicos afecta al ser humano, es lo mismo las vacas lecheras, les dan alimentos quimicos, para que producan mas leches, hay vacas con cancer, y nadie habla esto, hay vacas que les revientan el higado con los quimicos, sin hablar de los pollos es quimica pura,, si es el huevo perdio ese alimento natural,hoy es quimica naxe el pollito lo vacunan a la semana ya tenes pollo, es terrible lo que pasa, el enpresario va por la plata, no le inporta la salud , y si es el gobierno, sin controles tanpoco le inporta la salud, por que tanto que roban hoy hacen lo mismo que el resto enpresarial, todo se deteriora, como sera , que el gobierno permite que les roben el pescado, y nadie lo reduce el precio, como sera que chinos, vietnamitas, su coreanos, japon, nos roban el pescado, y lo venden mucho mas varato que en ARGENTINA, ya nos llaman cangrejos, porque caminamos de costado, hay mas corrupcion que buenas ideas,

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