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Preocupa el aumento del insomnio por el estrés y la vida acelerada

El cardiólogo Lucio Barbero advirtió que las personas descansan hasta dos horas menos por noche que generaciones anteriores. La sobrecarga laboral, el sedentarismo, el aislamiento postpandemia y el uso excesivo de pantallas son las principales causas

Jueves 07 de Agosto de 2025

17:02 | Jueves 07 de Agosto de 2025 | La Rioja, Argentina | Fenix Multiplataforma

En diálogo con Fénix, Barbero explicó que el insomnio se ha convertido en una problemática habitual, incluso entre los jóvenes, debido al ritmo de vida actual. “Se trabaja demasiado y se descansa cada vez menos”, sostuvo el médico, al tiempo que indicó que los cambios hormonales reflejan un envejecimiento prematuro en muchos casos. Según detalló, el cuerpo puede necesitar hasta 10 horas de descanso, aunque muchas personas duermen apenas cinco o seis.

El especialista también señaló que la pandemia dejó huellas importantes, como el encierro prolongado, el aislamiento social y el aumento del home office, lo que llevó a una caída en la exposición al sol y en la actividad física. Esto se traduce en bajos niveles de vitamina D, estrés acumulado y cuadros depresivos. “Hay chicos que nunca han jugado en la calle”, expresó, y advirtió que la estructura ósea y muscular de las nuevas generaciones podría ser más frágil en la adultez.

Finalmente, Barbero propuso una idea simple para contrarrestar el estilo de vida sedentario y digital: elegir un día a la semana para desconectarse de los dispositivos, salir a la calle y reconectar con lo social. “Deberíamos cortar la luz o al menos apagar los celulares y salir todos a la calle un día a la semana”, dijo, como una forma de recuperar hábitos saludables y prevenir el desgaste físico y mental.

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3 COMENTARIOS

josho

| Viernes 08 de Agosto de 2025

que tendra que ver una cosa con la otra estamos hablando de malos habitos no de cuanto gana o deja de ganar uno si te dejas llevar por la situación economica estas frito

Marcelo

| Jueves 07 de Agosto de 2025

El estres y el insomio, son las deudas, el salario es absoleto, Lis riojanos sometidos 42 años a la corrupcion, son engañadores, falsos, mentirosos, te dieron un aumento de 2 peso, y ellos 500 milpeso, y sale platita fuerte que el aumento fue para el estado 81 millones, el aumento hubiera sido un 40 por ciento al basico, como no va estar a punto de estallar la ciudadano, si no dan mas ni prestamos porque estan en el veraz, en el crlerig,, todos fundidos con provincia, mientra la organizacion de 42 años, andan de viajes, jodas, asados, corderos, las vacas de marca de clemente, el pueblo a papas cebollas y huevos, ya no podes comprar ni alitas de pollo gracia CLEMENTE

Marcelo

| Jueves 07 de Agosto de 2025

EN LA RIOJA,LOS UNICOS QUE SUFREN ESTRES, SON LAS FUERZAS DE SEGURIDAD, SERBICIO PENITENCIARIO, LOS EDUCADORES, Y LOS ENFERMEROS, el resto labura 4 horas al mes 17 dias, pero el estres, es culpa de un gobierno que anyrd de gobernar gobierna para sus familiares, amigos y el pacto que tiene con lis 2500 politicos, quien lo hablo un hombre que se jubilo del estado, insomio, son las deudas, piden prestamos y no les dan, porque estan en el veraz,

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