Mohamed Salah: disciplina, tecnología y mentalidad para mantenerse en la élite

11:29 | Lunes 25 de Agosto de 2025 | La Rioja, Argentina | Fenix Multiplataforma

Mohamed Salah, figura indiscutida del Liverpool, ha demostrado que la edad no representa un obstáculo para mantenerse en la cima del fútbol internacional. En la última temporada, el atacante egipcio se consagró como máximo goleador de la Premier League con 29 tantos y líder en asistencias con 18 pases decisivos, siendo fundamental en la obtención del título por parte de los Reds.

Su éxito no es producto del azar, sino de una disciplina férrea y una preparación integral que combina entrenamiento físico, alimentación controlada y trabajo mental. Desde sus comienzos en Chelsea, Salah comprendió que para competir en Inglaterra debía mejorar su velocidad, lo que lo llevó a incorporar el gimnasio como parte esencial de su rutina. En su paso por Roma, profundizó sus métodos de recuperación post partido, instalando una cancha en su jardín y adquiriendo equipamiento especializado.

Ya en Liverpool, su compromiso se intensificó. En su hogar cuenta con tecnología de última generación: máquinas de pilates, crioterapia y una cámara hiperbárica para acelerar la recuperación muscular. Su dieta es estricta, basada en alimentos como brócoli, batatas, pescado, pollo y ensaladas. El sushi es su elección cuando sale a comer, y su único permitido es una pizza al mes. No consume alcohol, en consonancia con su fe musulmana.

En el plano mental, Salah practica yoga, pilates y técnicas de meditación y visualización. Estas herramientas le permiten mantener la calma en situaciones de alta presión y reducir el riesgo de lesiones. Gracias al control de su cuerpo y mente, ha adaptado su estilo de juego: corre menos que en su juventud, pero lo hace de manera más estratégica, iniciando desde posiciones retrasadas para aprovechar mejor los espacios sin perder efectividad frente al arco.