El cambio físico que tuvo que hacer el Colo Barco para adaptarse al fútbol europeo: “Son robots”

09:00 | Lunes 09 de Noviembre de 2026 | La Rioja, Argentina | Fenix Multiplataforma

Valentín Barco reveló cómo cambió su vida desde que llegó al fútbol europeo. Después de disputar la final de la Copa Libertadores 2023 con Boca, el defensor fue transferido al Brighton y comenzó un recorrido por distintos equipos del Viejo Continente que incluyó al Sevilla y al Racing de Estrasburgo, antes de llegar al Chelsea.

En una entrevista con los periodistas Gastón y Esteban Edul para su canal de YouTube, el Colo explicó que tuvo que modificar sus rutinas para adaptarse a la intensidad del fútbol europeo.

El cambio no fue solamente táctico: también debió ajustar el entrenamiento, la alimentación y el descanso.

“Cuando llegás a Europa, el físico lo tenés que cambiar porque son robots, pero no solo eso, la alimentación, el descanso, tácticamente, acá es mucho más eso. Si cambiás todo eso, te cambia el físico”, explicó el futbolista de 22 años.

Y agregó: “No alcanza con el talento acá, es imposible porque jugás cada tres días y los otros equipos vuelan”.

La alimentación y el gimnasio, dos claves en su adaptación

Barco contó que en Europa encontró una exigencia física mucho mayor, incluso frente a los equipos que pelean en los puestos más bajos de la tabla. Por eso, debió intensificar el trabajo en el gimnasio y prestar más atención a sus hábitos fuera de la cancha.

“Los equipos chicos son muy físicos, entonces tenés que estar a la misma altura. Allá (en Argentina) tenía una buena rutina, pero acá entrenás mucho más gimnasio, la alimentación también, te tratan como a un robot, tenés todo. Estás controlado todo el tiempo y eso te lleva a estar al máximo nivel”, detalló.

También compartió algunos aspectos de su desayuno y sorprendió al revelar que no suele tomar mate, café ni té. “Estoy acostumbrado, le meto a eso con alguna tostada con huevo revuelto”, contó sobre su rutina, que incluye leche de almendras o de coco.

Al comparar las ligas de Francia e Inglaterra, donde tuvo experiencia durante su carrera europea, fue contundente: “Las dos son muy físicas, pero obviamente la Premier es la mejor del mundo y la calidad que hay acá no está en las otras ligas, esa es la principal diferencia”.

El cambio de posición que lo consolidó en el mediocampo

El proceso de adaptación de Barco también incluyó una modificación importante dentro de la cancha. Aunque en sus comienzos en Europa jugaba como lateral, con el paso de los partidos se fue afianzando en el mediocampo.

“Cuando me fui a Estrasburgo jugaba más de lateral en Europa, pero en ese momento priorizamos el jugar por sobre todo para demostrar que estaban equivocados, que yo podía jugar acá en Europa tranquilamente”, recordó.

Después explicó cómo se produjo la transformación: “Ahí me cambiaron la posición con el correr de los partidos, me adapté al medio, a jugar de interno o doble cinco, y ahora ya definitivamente en el medio”.

El futbolista reconoció que se siente más cómodo en esa zona: “De 5 o interno son las que más me gustan. En la Selección me tocó más de interno, acá en Europa más de doble cinco, pero puedo jugar en cualquiera porque me gustan las dos”.

Su sueño de llegar a Primera y jugar un Mundial

El exjugador de Boca también habló de la confianza que tuvo desde chico para llegar al fútbol profesional y cumplir el objetivo de disputar una Copa del Mundo. Barco fue parte de la Selección argentina subcampeona del Mundial de Qatar 2022.

“Lo soñé y trabajé para eso desde que era chico. Estuve en la Selección desde muy chico, lo vas visualizando y te vas dando cuenta de que, si hacés las cosas medianamente bien, llegás”, expresó.

En ese sentido, recordó lo que significa tener una oportunidad en un club como Boca: “Aparte de ser un club tan grande, tenés que tener un poco de suerte también de encajar en un momento justo. Y si tenés 5 o 10 minutos los tenés que aprovechar al máximo porque tenés una oportunidad”.

Por último, Barco se refirió al lugar que ocupan su esposa y su hija en su vida cotidiana. “Mi hija fue lo mejor que me pasó en la vida, me cambió por completo. Soy un agradecido de poder tenerla”, contó.

También reconoció que las extraña durante sus compromisos profesionales: “Ahora hace un mes que no las veo y las extraño mucho a las dos porque son mi motor, un pilar fundamental. Cuando no te salen las cosas, siempre están para apoyarte. Llegar a tu casa, que te reciba tu hija y se ponga contenta te hace olvidar de todo. Es lo más lindo que hay”.